Diario de Sininho™, 08 oct. 21

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Hoje só fiz alongamento. Tenho feito diariamente (apenas 15 a 30 min) e já senti muita diferença na flexibilidade. As dores na coluna devido à má postura e por ficar muito tempo sentada, tbm diminuíram bastante :)

Ver Calendario de Dieta, 08 octubre 2021:

932 kcal

Grasa: 44,59g | Prot: 31,59g | Carbh: 100,65g. Cena: Perdigão Linguiça na Brasa, Bolinho arroz sem glúten. Pasa Bocas / Otros: Café, Swift Pão de Queijo Coquetel, Banana Prata, Pelissari Queijo Minas Frescal, Cookie aveia sem glúten. más...

1418 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

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Comentarios

Você tá fantástica ! mas a idade só pode estar errada no seu jornal 😳 Eu com medo de entrar nos 30 e você tao invejável com 41 👏

08 oct. 21 por el miembro: Paula Vieira.

👻 não falta muito Paula 🤭 forma invejável 😱😱😱

08 oct. 21 por el miembro: 🐈‍⬛ miss kittycat

Ah, obrigada, Paula! A idade está certa sim 😁. E vc nem precisa se preocupar...está maravilhosa e no caminho certo! Vai passar pela casa dos 30 ilesa e arrasando! 😁♥️😘

08 oct. 21 por el miembro: Sininho™

meninadogatopreto 😊♥️

08 oct. 21 por el miembro: Sininho™

Sininho quando crescer quero ser igual 😱🤭

08 oct. 21 por el miembro: 🐈‍⬛ miss kittycat


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