Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
sankobun
Diario
10 oct. 21
Diario de sankobun, 10 oct. 21
Perfil de sankobun
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
今日は送迎係
見学も再開したので歩いてない〜😬
84,5 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
14,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 octubre 2021:
3486 kcal
Grasa: 135,58g | Prot: 172,46g | Carbh: 386,72g.
Desayuno:
山崎製パン バゲット, トップバリュー プレーンヨーグルト, カゴメ トマトジュース (200ml).
Almuerzo:
ウインナー, 目玉焼き, 味噌汁, ご飯, 鮭のムニエル, デニーズ ライス, デニーズ Wビーフのグリル, デニーズ COBBサラダ.
Cena:
クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, 柿, 牛丼, 目玉焼き, サラダ, 味噌汁, キッコーマン 無調整豆乳.
más...
1691 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
peso estable
4 Seguidores
Apoyo
Comentarios
そんな日も、あるある。 ▽＜｜bｸﾞｯ
10 oct. 21 por el miembro:
ヤママユガ
毎週同じスイミングだけど飽きません。再開してよかった😀
11 oct. 21 por el miembro:
sankobun
sankobunさん＞ おぉ✨ 継続出来る事こそ、最高の運動✨ ▽＜｜ﾉｼ
11 oct. 21 por el miembro:
ヤママユガ
あぁすいません😮スイミングは子供です。「見」飽きないでした😀私は自重トレとジョギングだけです。と言っても今の所自分の方も飽きずにやれてます。😋 文書ちゃんと推敲してなくてごめんなさいm(_ _;)m
12 oct. 21 por el miembro:
sankobun
sankobunさん＞ なーる、お子さんの運動ですね。 ▽°｜bｸﾞｯ 大した間違い、いえ間違いってほどでもないので、謝る必要は無いです。 ▽ﾉｼ｜ 家族で運動出来る環境、最高だと思います✨ ▽＜｜ﾉｼ
12 oct. 21 por el miembro:
ヤママユガ
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de sankobun
Ver la Historia Completa