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kalo akusih belom bosen. gatau kalian yg liatnya bosen atau gak, hehehe.... ^^
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1337 kcal
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Grasa: 49,23g | Prot: 35,77g | Carbh: 197,76g.
Desayuno: Donat Dilapisi Gula, Chia Seed, Kurma, Buah Pir, Pisang, Biokul Yogurt Apricot, Sari Roti Roti Tawar (1), Madu. Almuerzo: Sawi Hijau, Bakso Daging Sapi, Kecambah, Bawang Putih, Royco Royco Ayam, Tahu, Lee Kum Kee Saus Tiram, Quaker Instant Oatmeal. Cena: Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Sunco Minyak Goreng, Lee Kum Kee Saus Tiram, Royco Kaldu Rasa Jamur, Energen Energen Rasa Vanila, Bawang Putih, Saori Saus Teriyaki, Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Sunco Minyak Goreng, Lee Kum Kee Saus Tiram, Royco Kaldu Rasa Jamur, Energen Energen Rasa Vanila, Bawang Putih, Saori Saus Teriyaki, Bango Kecap Manis. Pasa Bocas / Otros: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Nabati Rolls . más...
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 Comentarios
yg putihnya mayonaise kak?
11 oct. 21 por el miembro: rindafatma28
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12 oct. 21 por el miembro: titanris
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@maxiecriss.. woww.. wooow.. waiit.. aku bahkan gak kepikiran buat makanan sampe segitunya.. wkwkkw.. but thanks sudah mengira makanan ku yg ala kadarnya seperti makanan complex.. 🤣🤣🤣
12 oct. 21 por el miembro: dedex27
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Seriusan deeh.. ini cuman roti biasa (gak di toast) terus dilapisin yougurt semaunya, kasih potongan pisang, tabur chia seed, kasih madu biar estetik (wkwkwk)... selamat mencobaaa.. manteep dan simpel saat kepepet sarapan , dan pasti kalori aman.. 😄😄😉
12 oct. 21 por el miembro: dedex27
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12 oct. 21 por el miembro: kintanspt
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yoghurt-yoghurt biasa gitu ada di indomaret ga kak?
12 oct. 21 por el miembro: datsticka
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@kintanspt, 213kal aja kak ^^
12 oct. 21 por el miembro: dedex27
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@datsticka, iya, yougurtnya bebas aja, yg penting yg teksturnya kental, jangan yg cair 😁😁
Aku biasanya pake biokul atau cimory squeeez.. 😋😋
12 oct. 21 por el miembro: dedex27
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