|
Да, лень человеческая непобедима))) мне стало лень всё взвешивать, высчитывать... много сладкого, мучного... вернулись мои кг на место. Причём, вот же обидно, когда кто то есть булки без разбора и не толстеет, а тут только расслабишься и понеслось...
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1371 kcal
|
Grasa: 45,80g | Prot: 100,08g | Carbh: 132,01g.
Desayuno: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком, Меридиан Селедочная Паста Пикантная, Grassan Сыр с Грецким Орехом, Магнит Хлеб Пражский, Пшенная Каша с Тыквой. Almuerzo: Креветки (Вареные или на Пару), Куриная Грудка Отварная, Овощное Рагу с Курицей, Суп-Пюре из Тыквы. Cena: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чай с Лимоном и Сахаром, Творожная Запеканка, Яичный Рулет с Моцареллой. Pasa Bocas / Otros: Городецкий Ряженка 3,5%, Инжир. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|