|
ok, jag har varit sjukskriven och hemma i 4 månader... därför har jag gått upp i vikt.
För att snabbstarta en hälsosammare livsstil för 100de gången så bestämde jag mig att börja med en fasta...Inne på dag 2 nu, det går bra.
Jag vet inte exakt hur många dagar som är bra att köra med fasta, så att det verkligen hör någon nytta...rensar ut kroppen på allt dåligt som jag har samlat på mig...men utan att skada mig på något sätt. Kanske någon vet?
Jag tycker att detta har varit ovanligt lätt, är inte hungrig osv...däremot har jag så klart varit lite sugen på vissa maträtter...men det är ju bara psykiskt. Tänkte försöka hålla ut ca 5 dagar innan jag börjar äta lite försiktigt...men just nu tänker jag att tre dagar också är bra...fast det känns verkligen som om jag borde köra med fasta i tre dagar och sedan flytande i ett par veckor. Jaja...vi får se hur det blir...återkommer
|
296 kcal
|
Grasa: 6,83g | Prot: 15,38g | Carbh: 46,84g.
Desayuno: Te (Bryggt), Twinings Earl Grey, McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan). Almuerzo: Tomatjuice. Cena: Kycklingbuljong, Kycklingbuljong. Pasa Bocas / Otros: Latte Kaffe, Brämhults Morotsjuice. más...
|
|
3146 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 7 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|