Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2021
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93,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1453 kcal
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Grasa: 46,43g | Prot: 74,96g | Carbh: 122,97g.
Desayuno: Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, WinCo Foods Black Chia Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Cheddar or American Type Cheese. Almuerzo: Cento Artichoke Hearts, whole foods Steamed Chicken Breast 1oz, Celery, Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains. Cena: Porchetta, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Avocados, Cabbage, Trader Joe's Grapeseed Oil, Turnip, Radish. Pasa Bocas / Otros: Apples, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Cabernet Sauvignon Wine. más...
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2419 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 22 horas y 3 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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