Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2021
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1637 kcal
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Grasa: 67,77g | Prot: 77,58g | Carbh: 204,44g.
Desayuno: Roti Goreng, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Almuerzo: Telur, Sup Mie Instan, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Telur Rebus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Rebus, KFC Sambal Korek. Pasa Bocas / Otros: Tempe Bacem. más...
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2476 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbic - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Adisha_
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