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Bom dia!!! Dia de ir ao endócrino, consultas agora são trimestrais. Estranho foi o peso esta semana ter diminuido kkkkkk acho que tanto eu quanto a balança ficamos com medo do médico, brincadeiras a parte, não sei o que aconteceu mas desci as escadas e subi novamente repeti a pesagem pois não acreditei, mas novamente o mesmo peso! E eu não tenho me comportado, mas esta semana vou me comportar!!! Tenham todos um excelente dia!!!
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1535 kcal
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Grasa: 54,40g | Prot: 60,68g | Carbh: 204,93g.
Desayuno: Danone Iogurte Activia Grego de Morango, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado. Almuerzo: Forno de Minas Folhado de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Alface, Cebolas, Azeitonas Verdes, Mandioquinha. Cena: Nestlé Papinha de Carne, Legumes e Mandioquinha, Mel, Uvas-Passas, Casa Santa Filomena Farinha de Amora, Tâmara, Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos, Cranberry (Oxicoco), Sanavita Colágeno Hidrolisado, Président Queijo tipo Fromage Fondu. Pasa Bocas / Otros: Nozes Pecãs, Nestlé Leite Condensado, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Maracujá, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Goji Berry, Peras, Amêndoas, Président Queijo tipo Fromage Fondu, Nestlé Alpino Fast. más...
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2437 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Sentado - 3 horas, Tareas del Hogar - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
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