Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2021
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1471 kcal
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Grasa: 56,25g | Prot: 58,83g | Carbh: 214,18g.
Desayuno: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Goreng, Uleg Sambal Pedas, Jagung Manis Kuning. Almuerzo: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Goreng, Uleg Sambal Pedas, Jagung Manis Kuning, Perkedel Jagung, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Cena: Tahu Kukus, Tempe Goreng, Pecel, Kelor, Kecambah, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Uleg Sambal Pedas, Jagung Manis Kuning. Pasa Bocas / Otros: Tempe Goreng, Lay's Rumput Laut, Pepaya. más...
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1867 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 22 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de leevanter
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