Diario de Lyaysan93, 14 oct. 21

Делаю такие рулетики с яйцом и лавашем. Очень вкусно) добавляю много зелени, убеждая себя что это полезно)

С утра отвес) минус 400 грамм)
Вчера была первая тренировка домашняя, сегодня будет вторая👌🏻
Надеюсь за две недели скинуть 3 кг, водичку солью)

---

1383 kcal

Grasa: 42,23g | Prot: 87,92g | Carbh: 169,45g.   Desayuno: Белый Город Молоко 2,5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Яйцо. Cena: Дыня, Магнит Морковь Свежая, Олейна Подсолнечное Масло , Пекинская Капуста, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Фрутоняня Пюре из Яблок , Подворье Сырники . más...

310 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...