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14 oct. 21
Diario de MatzeSTD, 14 oct. 21
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Endlich wieder zum Sport geschafft :)
87,9 kg
Disminuído hasta ahora:
11,6 kg
.
Aún para ir:
2,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 octubre 2021:
1816 kcal
Grasa: 65,33g | Prot: 45,84g | Carbh: 268,68g.
Desayuno:
Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, Teehaus Pfefferminztee, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, K-Classic Weizenmischbrot - Weizenmild.
Almuerzo:
Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, REWE Bäcker Brötchen, REWE Wiener Würstchen.
Pasa Bocas / Otros:
Haribo Phantasia, Golden Delicious Äpfel.
más...
2566 kcal
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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💪🤗
14 oct. 21 por el miembro:
0MaschaBee0
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