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1227 kcal
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Grasa: 47,98g | Prot: 99,87g | Carbh: 100,75g.
Desayuno: Pisang Goreng, Kue Pancong, Telur Rebus Lunak. Almuerzo: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Merah, Indofood Sambal Rumahan Balado Merah, Putih Telur Matang. Cena: Dada Ayam, Putih Telur Matang, Tropicana Slim Mie Goreng Shirataki. Pasa Bocas / Otros: Ultimate Nutrition Protein Isolate. más...
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1448 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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