Diario de Lu.Ca.82, 14 oct. 21

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Pre-nanna compensativa

Notte 🌙

Ver Calendario de Dieta, 14 octubre 2021:

2530 kcal

Grasa: 27,03g | Prot: 169,99g | Carbh: 381,96g. Desayuno: Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Vivo Meglio Avena Drink, Lidl Avena, Myprotein Instant Oats Gluten Free. Almuerzo: Scorfano, Riso. Cena: Petto di Pollo, Carne, Felicia Bio Fusilli Multicereali. Pasa Bocas / Otros: Mele Cotte, Bresaola, Daily Bread Pan di Segale. más...

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Comentarios

💕💕

14 oct. 21 por el miembro: myafra

😴😴😴

14 oct. 21 por el miembro: gams1959🎣🐟🐟🐟

Ciao Luiginooooo!! Buono questo pre nanna!😋 Come stai?!☺️

15 oct. 21 por el miembro: Chiara.D.89

Weee! Chiaretta! Come sta la simpaticissima Signora dal piedonzolo Napoletano!? Causa lavoro ero dolorante sino a mercoledì… ieri mi sono forzato di fare almeno il primo allenamento… oggi ho fatto il secondo e domani il terzo… ora sto una favola…

15 oct. 21 por el miembro: Lu.Ca.82

Menomale che ti sei ripreso!!😁 Io bene. Dalla prossima settimana ritornerò in palestra!Chili non ne ho presi a Napoli,anzi li ho persi. Adesso mi sto godendo gli ultimi giorni senza pensieri e senza allenamenti...😂 Poi a riprendere il ritmo saranno caxxi!🙈

15 oct. 21 por el miembro: Chiara.D.89


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