Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2021
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1729 kcal
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Grasa: 73,71g | Prot: 79,10g | Carbh: 184,25g.
Desayuno: Madu, Teh Tawar, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Quaker Instant Oatmeal Grain. Almuerzo: Ayam Geprek, Nasi Putih. Cena: Quaker Instant Oatmeal Grain, Tomat Ceri, KFC Dada Ayam Original. Pasa Bocas / Otros: Siantar Top Twistko Rasa Jagung Bakar. más...
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2355 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Adisha_
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