18.A15.--Put 1 lb back. We'll see if I can do another one lb. this week until Monday. Today I have gym.
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98,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 26,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1546 kcal
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Grasa: 110,10g | Prot: 83,73g | Carbh: 52,44g.
Desayuno: Cod Liver Fish Oil, Heavy Cream, Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Almonds, Walnuts, Egg Yolk, Bob's Red Mill Natural Raw Whole Flaxseed, Coffee, Habelman Bros. Fresh Cranberries. Almuerzo: Hass Avocado, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Cheddar Cheese, Pork Chop. Cena: Atkins Day Break Cranberry Almond Bar. Pasa Bocas / Otros: Fresh Lemon Juice, Extra Virgin Olive Oil. más...
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3104 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 13 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Sentado - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 17 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Comentarios
07 ago. 14 por el miembro: kattay
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Peso Histórico de auroraioanid
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