|
Обед😌 Вышло на 445 ккал Яйца🍳+ коричневый рис🍚 + сосиски из кроля🐇+ овощи🥒🍅 + масло льняное🧈
|
1500 kcal
|
Grasa: 81,84g | Prot: 90,16g | Carbh: 99,81g.
Desayuno: Yes Nut! Миндаль Жаренный , Peruvianone Семена Чиа, Банан, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Alpro Кокосовый Йогурт, Wholeso Me Клетчатка Льна, Solgar Omega 3 950 MG, Aumi Миндальная Паста, Beehive Мёд Соняшниковий, Provena Овсяные Хлопья без Глютена. Almuerzo: Auricchio Pecorissimo, Яйцо, Сильпо Стебель Сельдерея, Сладкий Красный Перец, Помидоры, La Veneta Салат Микс с Рукколой, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Art Foods Рис не Шлифованный Brown Rice, Огурец (с Кожурой), Алан Сосиски «Фитнес» с Мясом Кролика, Ферма Масло Сливочное 82,5%. Cena: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Листовой Салат, Yofi Хумус "Тосканский Сад", Агропрод Соевый Продукт Тофу, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Молодая Морковь. Pasa Bocas / Otros: Mini Oreo в Молочном Шоколаде Roshen с Дроблённым Фундуком, Roshen Молочный Шоколад с Лесными Орехами, Oreo Oreo Mini. más...
|
|
1866 kcal
|
Ejercicio:
Ходьба 3500 шагов - 1 minuto, Pesas - 20 minutos, Ходьба 10 000 шагов - 1 minuto, Cross Training - 10 minutos, Переваривание пищи - 1 minuto, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 27 minutos. más...
|
|
 Comentarios
17 oct. 21 por el miembro: AnnFirst
|
Аппетитно! Так давно не ела сосиски...🤤
17 oct. 21 por el miembro: ★Ирина★
|
*Ira*Irina6*, тоже их редко покупаю. По составу, бжу и вкусу устраивает только одна фирма. Все остальные, обычно, имеют термоядерный запахо-вкус, или свинину в составе (я ее не ем)
18 oct. 21 por el miembro: AnnFirst
|
Вау! У вас всё так вкусно и красиво смотрится!!)
19 oct. 21 por el miembro: Ev_ko
|
Потрясающий вкус! Расскажите пожалуйста как добились результата 47 кг? На сколько ккал. Кушали и кушаете ? Благодарю
29 oct. 21 por el miembro: lyaskaya
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AnnFirst
|