|
Сегодня 2 разовое питание. 8/16. По калориям не добрала. Но не лезло уже. За кадром еще добавка лечо, яичный блинчик с начинкой и коврижка в кето-варианте.
|
1301 kcal
|
Grasa: 109,28g | Prot: 37,94g | Carbh: 61,27g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Брауни кето-диета, Кокосовое Масло, Грибы начинка кето-вариант, Закусочные не сладкие кето-блинчики. Cena: Брауни кето-диета, Закусочные не сладкие кето-блинчики, Лечо, Хлеб миндально-льняной на кето закваске, Тахинный соус, Приготовленная Тыква. Pasa Bocas / Otros: Орех Пекан, Голубика, Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|
1490 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 32 minutos, Descansando - 15 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
17 oct. 21 por el miembro: ★Ирина★
|
Лада добрый вечер 🤗👋 я заметила на двухразовое питание перешла стала недобирать калории 😉 пожалуйста поделитесь рецептом коврижки 🤗🤝
17 oct. 21 por el miembro: Ирина Чапчикова
|
Ирина, а рецепта нет. Я подкармливаю закваску хлебную каждую субботу и выбросить часть закваски на миндально-льняно-кокосовой муке рука не поднимается. Поэтому намешала там к закваске яйцо, подсластитель, муку миндальную, разрыхлитель, ванильный экстракт. Выложила на противень и положила сверху немного вишень. Уже знаю, что вишни нельзя, буду чернику теперь класть. Я так и не смогла перейти на двухразовое пока. Вечером орехами доела недостающее. Голод был.
18 oct. 21 por el miembro: Л_а_д_а
|
ИраИрина а в кадре тыква (уже узнала, что запрещена, нагнала она мне голод), свой хлеб миндально-льняной на закваске, тахинный соус, тефтели. По ккал там было немного. Говорю ж орехами пекан перед сном догонялась.
18 oct. 21 por el miembro: Л_а_д_а
|
Лада ясно понято🥴 я то надеялась 🤷🤦
18 oct. 21 por el miembro: Ирина Чапчикова
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Л_а_д_а
|