Diario de Portillo_31, 17 oct. 21

refeição de alguém que sofre na alimentação ! 400 gramas de arroz , 225 gramas de feijão e salada . vou comer tbm 20 gramas de proteina texturizada de soja .5 gramas de pasta de amendoim..E , dois paês francês .. Que plano alimentar sofrido ... kkkkkkkk

Ver Calendario de Dieta, 17 octubre 2021:
1700 kcal Grasa: 29,16g | Prot: 93,28g | Carbh: 267,99g.   Cena: Arroz Branco (Cozido), 3 Corações Achocolatado , Power One Pasta de Amendoim Integral, Proteína, Feijão Carioca Cozido. Pasa Bocas / Otros: Soya Óleo de Soja, Arroz Branco (Cozido), Piracanjuba Leite UHT Integral, 3 Corações Achocolatado , Power One Pasta de Amendoim Integral, Proteína, Pão Francês, Feijão Carioca Cozido. más...

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Comentarios 
Não sei como consegue. Quanta fome 🤣 
17 oct. 21 por el miembro: Paula Vieira.
😄😄😄😄😄 
17 oct. 21 por el miembro: MaxwellCutrimFitt
Podia deixar para o resto da família também caramba 😳 
17 oct. 21 por el miembro: Paula Vieira.
Paula_Viera, TCS TCS muito feio ser fiscal de pratos heim hahaha, estudante de nutrição, ?? Hahaha. Entende de nutrientes, metas, calorias ?A quantidade de calorias ou comida que ela ou outras pessoa consomem ( seja pra emagrecimento ou ganho de massa) é da conta dela, com os OBJETIVOS dela e mais de ninguém. A dieta dela interessa somente a ela e garanto que ela não depende da sua medíocre fiscalizaçao para alcançar os objetivos. Cuida mais dos seus pratinhos, da sua dietinha que esses sim são da sua preciosa conta lindona, é mais bonito e interessante pra você. Hihi 
17 oct. 21 por el miembro: Junicornio_
já não há senso de humor aqui? jeez 😂 inside joke entre a Mari e a Paula... nem precisa ser tão defensiva 🙄 
17 oct. 21 por el miembro: 🐈‍⬛ miss kittycat
Mari, posso roubar um dos teus pães? 🤭😂 já não como pão francês há um tempo (atenção não deixei de comer pão 😂 só de o comprar 🤣)  
17 oct. 21 por el miembro: 🐈‍⬛ miss kittycat
alô pedreiro hahahah isso ai menina quero chegar no seu nível assim que eu perder mais gurdurinhas hahaha aí vou focar no ganho de massa 
17 oct. 21 por el miembro: thaaayy
gordurinhas** 
17 oct. 21 por el miembro: thaaayy
Pequenaunicornio , mude o seu nickname para pequenamente. A Mari sabe que tou a brincar com ela, então guarde o recalque no bolso que nunca me viu aqui a criticar prato de ninguém 😜 
17 oct. 21 por el miembro: Paula Vieira.
Eita metabolismo abençoado 🙌🏻🔥🔥 
17 oct. 21 por el miembro: Paulo'Vieira🇧🇼
Agora de volta à fiscalização 🕵️‍♀️ The carb queen 👑 
17 oct. 21 por el miembro: Paula Vieira.
A minha inveja é essa...comer assim sem engordar😅 
17 oct. 21 por el miembro: dianemoreira2021
Meninadogatopreto, ainda bem que nos juntamos aqui à comunidade para trazer algum sentido de humor. As únicas conversas que vejo nos posts são sempre na base das críticas.. não se vê muita troca de ideias de forma saudável e com classe.  
17 oct. 21 por el miembro: Paula Vieira.
Pequenaunicornio , calma ....😨 A paula e a meninadogatopreto são minhas amiguinhas do fatsecret ... 😍  
17 oct. 21 por el miembro: Portillo_31
Paula , eu quase acabei com a panela toda de arroz .... Kkkkkkkkkkkkk minha mãe depois nem vai saber que fui eu quem comi . Vai pensar que foi o meu irmão .... 😂😂😂😂😂😂 Eu comi tudo isso porque estava com muito apetite hoje ... Kkkkk 
17 oct. 21 por el miembro: Portillo_31
Dianemoreira , é uma honra comer assim é manter o peso de boinha .... Rsrs 
17 oct. 21 por el miembro: Portillo_31
Meninadogatopreto , o pão eu não dividooooooo ...... Quem dividiu o pão foi Jesus .... 😍 E , se eu dividisse o pão eu estaria tanto imitar quem está sentado do lado de "Deus" ....😨 Pão não divido .... O arroz eu divido kkkkkk 
17 oct. 21 por el miembro: Portillo_31
Paulomistieri , metabolismo sagrado ..... Deus é bom demais !!!! 😎 
17 oct. 21 por el miembro: Portillo_31
Thaaayy , eu sou o pedreiro de obra .... Kkkkkkkk sheipada .... Sqn né kkkkkkk sou a capa do Batman .... Kkkkkkkk mas , estou torcendo para que vc possa entrar logo no processo de ganho de massa muscular . A fase de comer mais .... 😍 
17 oct. 21 por el miembro: Portillo_31
Paula viera, esse Nick é em homenagem a minha falecida prima, que sofria de obesidade e estava na academia tentando alcançar aos objetivos dela, mas que não foi alcançado, pois teve a vida interrompida em decorrência a comentários maldosos em relação ao peso dela e a comida dela. jamais mudaria o meu Nick de homenagem a ela. Ela tinha pouca altura, e gostava de unicórnios. Não quis lhe agredir ou muito menos pensei em " sistema humorístico" quando vi seu comentário, apenas me veio lembranças de uma mulher que pra mim era guerreira e que sofria demais, e tenho sofrimento profundo quando vejo outras pessoas passando por coisas similares ao que ela passou, que nesse caso aqui, era apenas humorístico. Não se ofenda pelo meu comentário, não consegui associar que foi apenas uma brincadeira, quando minha mente continua de luto. Apenas desculpe me se puder!  
17 oct. 21 por el miembro: Junicornio_

     
 

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