Diario de Franzi 55, 19 oct. 21

Auswertung 🤺🤺🤺

Ver Calendario de Dieta, 19 octubre 2021:
1790 kcal Grasa: 94,20g | Prot: 95,01g | Carbh: 130,30g.   Desayuno: My Muesli Schlanker Leben Phase 3, Kiwi, Aldi Milch 1,5%, Milbona Skyr Pur. Almuerzo: Lidl Spitzkohl Gedünstet, So Fine Gemüse Power Balls. Cena: Aldi Knäckebrot Sesam, Gekochtes Ei, Saupiquet Thunfisch-Salat Western. Pasa Bocas / Otros: Kluth Mandeln Cranberry-Sesam. más...
2891 kcal Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...

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Comentarios 
@myna13 hat im ETB 2922 eingespart und Sport 1379. Gewicht ein minus von 1,1kg 🏆👍. @kirchgellersen kurze Woche im ETB mit 356 drüber und Schritte 565. Gewicht ein plus von 800g. @ich im ETB mit 489 drüber und Sport 1554. Gewicht ist geblieben.  
18 oct. 21 por el miembro: Franzi 55
Danke liebe franzi ❤ 
18 oct. 21 por el miembro: myna13
Werden wir jetzt hier für die neue Woche eintragen ? 😅 
18 oct. 21 por el miembro: myna13
@myna13 ja bitte erstmal 🍀 
18 oct. 21 por el miembro: Franzi 55
Montag mit 90 drüber und Sport 298. 
18 oct. 21 por el miembro: Franzi 55
Etb -492 , sport 395 
18 oct. 21 por el miembro: myna13
Montag ca 200 Kalorien zu viel, Schritte 10000... 
18 oct. 21 por el miembro: kirchgellersen
Dienstag ..etb -322 Heute war kein guter Tag, viel zu viel durcheinander gegessen , regelschmerzen und migräne  
19 oct. 21 por el miembro: myna13
Dienstag 300 Kalorien zu viel, Schritte 6411 ( kann eigentlich nicht stimmen)...🤷🏻‍♀️ 
19 oct. 21 por el miembro: kirchgellersen
Kurzer Nachtrag... gestern fresskaliert .. ich glaube ich bin zum 1. Mal über meinen etb gekommen . In Form von nicht tracken ... 5 schokobons , lakritzschnecken und wraps 🤦‍♀️🤦‍♀️ 
20 oct. 21 por el miembro: myna13
Mittwoch ca 500 Kalorien zu viel, Schritte 10411= 181 Kalorien...🙋🏻‍♀️ 
20 oct. 21 por el miembro: kirchgellersen
Mittwoch nicjt getrackt , bin aber laut meiner Meinung nicht drüber .. etb 0 sport auch nix ... Läuft nicht diese Woche 🥴 
21 oct. 21 por el miembro: myna13
Franzi, wo bist du denn geblieben 🤔 
21 oct. 21 por el miembro: kirchgellersen
Mädels bin da🙋‍♀️. Hatte und habe Probleme mit Fatsecret. Einige Funktionen gehe wider aber nicht alles. Es steht außerdem noch die Frage im Raum ob es an mein Handy liegt oder an Fatsecret 🤔. Warte noch auf Antwort. Ob ich die Woche noch zusammen bekomme ist fraglich. Tragt ihr beiden erstmal weiter ein. Morgen weiß ich bestimmt mehr.  
21 oct. 21 por el miembro: Franzi 55
Donnerstag etb -506 
21 oct. 21 por el miembro: myna13
Donnerstag 466 Kalorien zu viel, Schritte 🤷🏻‍♀️...vielleicht 5000 ...mein Gewicht 66.5 😖 
21 oct. 21 por el miembro: kirchgellersen
Freitag 600 Kalorien zu viel, Schritte 8830 = 185 Kalorien..... 
22 oct. 21 por el miembro: kirchgellersen
Samstag nichts gezählt 🤷🏻‍♀️ 
24 oct. 21 por el miembro: kirchgellersen
Montag 76 drüber und sport 298. Dienstag 90 drüber und sport 293. Mittwoch 73 drüber und sport 158. Donnerstag 54 drüber und sport 325. Freitag 3 eingespart und sport 1933. Samstag 78 drüber und sport 343. 
24 oct. 21 por el miembro: Franzi 55
Hallo ihr lieben Ich muss etwas aussetzen..werde weiterhin tracken, Bei uns geht ab Montag der Alltag los , ein paar stressige Sachen stehen an .. ubd da möchte ich mir jede zusätzliche Sachen die ich sonst mache ein wenig rausgehen ❤❣Bin bald wieder da  
24 oct. 21 por el miembro: myna13

     
 

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