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selamaat makan malaaamm. jadi ceritanya kek bikin chicken steak gtu sih pake saos lada hitam home made juga. tapi kenapa bentuk ayamnya ngga aesthetic gtu :((
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1354 kcal
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Grasa: 46,35g | Prot: 113,60g | Carbh: 128,07g.
Desayuno: Sinti Bumbu Pecel, Siomay, Kubis, Tahu Kukus, Muscle First Whey Protein Isolate. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Rica-Rica, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Anchor Unsalted Butter, Selada, Wortel Dimasak, Kentang Rebus. Pasa Bocas / Otros: Pisang Kepok Rebus, Pisang Kepok Rebus. más...
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1749 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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