|
Comi desde sábado pão comum, sem ser de fermentação longa.
Inchei o abdômen, fiquei sem ir ao banheiro, digestão péssima...
300g de coco. Fala sério!
|
73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1291 kcal
|
Grasa: 45,49g | Prot: 78,47g | Carbh: 143,09g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar, Silk Leite de Amêndoas sem Açúcares, Do Serro Queijo Minas Meia Cura, Omelete simples espinafre. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha, Natural One Suco de Laranja Integral, Alcatra Grelhada, Salada Crua, Alface. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha, Natural One Suco de Laranja Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra Grelhada. Pasa Bocas / Otros: Hortifruti Mamão Papaia, Marilan Lev Magic Toast , Natural One Laranja de Verdade . más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|