Diario de LuftundLiebe, 19 oct. 21

Einmal mehr Salat. Heute mit Feta und selbst gesammelten Waldpilzen. Ich hab das Sammeln der 🍄🍄🍄 genossen, es war wunderschön. Salatsauce dazu ohne Öl, also sozusagen keine Kalorien und trotzdem keine Gewichtsabnahme. Ich habe mir mein Ziel wohl zu hoch gesteckt. Schade 😕. Bestimmt bin ich nicht die einzige die ihr Wunsch- resp. Idealgewicht nicht erreicht, aber es ist deprimierend. Wie geht ihr damit um? 

Gemüse 🌶 und Salate 🥗 sollten doch immer mit etwas Öl, vor allem kaltgepresstem Öl, gegessen werden, damit der Stoffwechsel angeregt und der Körper die Vitamine aufnehmen kann. Denn dann sollte Dein Menu auch auf der Waage sichtbar sein. Aber damit der Stoffwechsel überhaupt funktioniert, muss genügend Wasser 💦, 2 - 3 Liter pro Tag getrunken werden.