Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2021
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64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2359 kcal
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Grasa: 58,43g | Prot: 157,71g | Carbh: 293,83g.
Desayuno: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 豚汁, Quaker オートミール. Almuerzo: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ, 鯖の味噌煮, きんぴらごぼう, ご飯, ブリの照り焼き. Cena: フルーツポンチ（水を加えて冷凍濃縮）, イオン プロテインバー, あんかけ, ご飯, 豚肉の生姜焼き, 大根の煮物, 調理したインゲン豆（調理油なし）. Pasa Bocas / Otros: せんべい, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ, セブンイレブン 厚切りポテト チーズ味, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン マルトデキストリン. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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