Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2021
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1476 kcal
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Grasa: 63,80g | Prot: 78,12g | Carbh: 144,63g.
Desayuno: Pentol, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Telur Dadar, Nasi Putih. Almuerzo: Wings Food Kecap Manis Sedaap, ABC Saus Sambal, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ceker, Dada Ayam, Nasi Putih. Cena: Sambal dari Buah-buahan, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pentol, House Of Organix Black Chia Seeds, Pepaya. más...
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2466 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de sylvasafira
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