Diario de shimuchan, 22 oct. 21


Ver Calendario de Dieta, 22 octubre 2021:
1903 kcal Grasa: 44,75g | Prot: 172,06g | Carbh: 194,74g.   Desayuno: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, ブロッコリー, 鶏の胸肉(皮なし), 目玉焼き, ご飯. Almuerzo: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉(皮なし), 炒り卵, ご飯. Cena: 宝酒造 琉球ハイボール チューハイ, セブンイレブン 砂ずりポン酢, セブンイレブン 鶏の炭火焼き. Pasa Bocas / Otros: ローソン チキンとチーズパン, ローソン おにぎり さけ, マイプロテイン プロテイン, ハリボー ゴールドベア, 三幸製菓  ひとくち新潟仕込み. más...



     
 

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