Diario de Doncocor, 22 oct. 21

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So I have been stuck on the 226 lbs mark for two weeks. It is so frustrating. I am so close to the 199s and can’t get there for some reason! Ugh!

Ver Calendario de Dieta, 22 octubre 2021:

2435 kcal

Grasa: 113,62g | Prot: 79,25g | Carbh: 283,06g. Desayuno: Safeway Mini Crispy Rice Snacks - Cheddar, Quaker Cheddar Crispy Minis Rice Snacks, Water, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Almuerzo: Chapman's Li'L Treats Fruity, Water, Sushi with Avocado rolled in Seaweed. Cena: Martha White Southern Cornbread, Famous Dave's Famous Fries, Lucille's Smokehouse BBQ Baby Back Ribs. Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's Brioche Toasts, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). más...

2885 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

You will! If your daily food journal indicates the proper calorie intake, and you aren’t full of sodium induced retained water, the scale will move. Your body is doing it’s work, but at its own pace. Keep going!

22 oct. 21 por el miembro: grammalaura

Thanks Grammalaura! :D

22 oct. 21 por el miembro: Doncocor


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