Diario de Л_а_д_а, 23 oct. 21

КБЖУ 680/22/60/14 Яйцо идеальной варки для меня, соте из баклажан, пармезан, сало, кето-хлеб миндально-льняной. За кадром 20 грамм кето-брауни. Перед всем этим натощак 7 грамм (1 ч л) кокосового масла thai coco нерафинированного

---

1467 kcal

Grasa: 128,25g | Prot: 50,55g | Carbh: 39,24g.   Desayuno: Брауни кето-диета, Хлеб миндально-льняной на кето закваске, Сало, Сыр Пармезан (Твердый), Кокосовое Масло, Вареное Яйцо, Рагу из Баклажанов. Cena: Брауни кето-диета, Кокосовое Масло, Сыр Пармезан (Тертый), Olymp Оливки, Запеченный или Жареный Лосось, Пюре из Цветной Капусты, Filippo Berio Оливковое Масло, Болгарский Перец. Pasa Bocas / Otros: Лакомка Семечки. más...

1453 kcal

Ejercicio: Cross Training - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...