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1209 kcal
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Grasa: 74,27g | Prot: 36,16g | Carbh: 92,04g.
Desayuno: Bonne Maman Himbeer-Konfitüre, Jeff's Peanut Butter Crunchy, Alnatura Eiweißbrot, Äpfel, Alpro Hafermilch , Bio Pure Instant Chai Vegan. Almuerzo: Strauchtomaten, Nudeln (Gekocht), Rinderhackfleisch, Milsani Creme Fraiche, Gouda. Cena: Schlagsahne, Weißwein, Parmesan (Gerieben), Nudeln (Gekocht). más...
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2512 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Lento) - 30 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos. más...
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