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sankobun
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24 oct. 21
Diario de sankobun, 24 oct. 21
Perfil de sankobun
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さーむくなってきたねー😁
83,5 kg
Disminuído hasta ahora:
0,3 kg
.
Aún para ir:
13,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 octubre 2021:
1418 kcal
Grasa: 46,65g | Prot: 73,52g | Carbh: 176,45g.
Desayuno:
カゴメ トマトジュース (200ml).
Almuerzo:
ザバス ミルクプロテイン ココア , チーズトースト.
Cena:
ゆで卵, サラダ, リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳.
más...
1740 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
近所のスーパーには、まだTシャツ一枚とジーパンで買い物に行ってます。 ▽°｜bｸﾞｯ
25 oct. 21 por el miembro:
ヤママユガ
凄いw 私はもうジャージ装備にしました。 冷え性も発動で寒さに弱くなりました…😓
25 oct. 21 por el miembro:
sankobun
sankobunさん＞ 多分、高タンパクな食事と運動のおかげだと思います。 ▽°｜bｸﾞｯ
25 oct. 21 por el miembro:
ヤママユガ
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