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今日はエネルギーあるけど足取り重い日
明日はもうちょいいいペースで走れるかな😌
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2057 kcal
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Grasa: 58,91g | Prot: 103,60g | Carbh: 290,02g.
Desayuno: カゴメ トマトジュース (200ml). Almuerzo: 光商 オリゴ糖, ライフ 北海道プレーンヨーグルト, 業務スーパー オートミール, リンゴ, ザバス ミルクプロテイン ココア, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. Cena: 柿, セブンイレブン 麻婆炒飯, かまぼこ, キッコーマン 無調整豆乳, リンゴ, サラダ. más...
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2152 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Google Fit - 23 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 14 kg a la Semana
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Peso Histórico de sankobun
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