Diario de Rowing Man, 26 oct. 21

🚣 10km fini la journée avec une séance rapide ⚡️.

15km 🚣 pour la journée

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993 kcal

Grasa: 34,86g | Prot: 68,22g | Carbh: 105,16g.   Desayuno: Whole Wheat English Muffin, Honey, Grapefruit Juice. Almuerzo: Grapefruit Juice, Smoked or Cured Ham, Flour Tortilla, Lettuce. Cena: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Snow or Sugar Snap Peas , Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Chip Cookie, Milk. más...

2001 kcal

Ejercicio: Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Abdominales - 15 minutos, 🚣 5Km - 21 minutos, Descansando - 15 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...