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28 abr. 09
Diario de intrinity, 28 abr. 09
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WOO-HOO!!! Finally got under 164!!! There's no stoppin' me now (that's my confession)!
73,9 kg
Disminuído hasta ahora:
0,5 kg
.
Aún para ir:
5,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 abril 2009:
1169 kcal
Grasa: 22,47g | Prot: 51,06g | Carbh: 198,40g.
Desayuno:
Green Tea with Ginseng and Honey, Mangos.
Almuerzo:
pita bread, Shiitake Mushroom Rice Noodle Soup Bowl.
Cena:
Green Giant Brocolli & Carrots with Garlic & Herbs, potato, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers).
Pasa Bocas / Otros:
barlett pear, cashews.
más...
2574 kcal
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 6 horas.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Great job!
28 abr. 09 por el miembro:
Suzi161
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