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Hoy necesitaba más energía en la mañana😵💫
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1656 kcal
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Grasa: 40,87g | Prot: 122,61g | Carbh: 215,29g.
Desayuno: Huevo Cocido, King Manteca de Maní , Loncoleche Leche Protein, Porridge de avena, Gourmet Coco Rallado, Kiwi, Arándanos. Almuerzo: En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate, Mizos Galletas de Arroz Sabor Chocolate, Regimel Jalea, Arroz con camarones. Cena: Regimel Jalea, Wild Protein Whey Deluxe Sabor Chocolate, Arroz con camarones. Pasa Bocas / Otros: Loncoleche Yogurt Protein Natural Endulzado , Tika Granola Avena Quinoa , Plátano, Moras, Wild Protein Wild Protein Chocolate Maní, Colun Leche Chocolate Light. más...
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 Comentarios
28 oct. 21 por el miembro: coo_p
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Es avena caliente, yo ocupo 150 ml de leche con 30 gr de avena, canela, vainilla y unas gotas de endulzante (porque en lo personal me gusta bien dulce jaja). Todo junto en una olla hasta que comience a tomar una consistencia como media pastosa.
Después en un bowl lo decoro con fruta, en este caso ocupe 100 gr de kiwi, 50 gr de mora, una cucharadita de mantequilla de maní y coco rallado💃🏻
28 oct. 21 por el miembro: javigg10
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