Diario de aBitFat, 27 oct. 21

Here we are, as soon as I get back to following the plan, I see results.

Keep it up FatSecreters.
aBitFat

89,3 kg Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.    Aún para ir: 5,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2420 kcal

Grasa: 88,66g | Prot: 107,18g | Carbh: 253,37g.   Desayuno: Boulangerie St-Méthode Pain 9 Grains Entiers, Kraft Singles (19g), Decaffeinated Coffee. Almuerzo: Première Moisson French Baguette, Parmesan Cheese (Grated), Tre Stelle Traditional Ricotta, Zucchini, Green Peas, Penne. Cena: Hershey's Chipits, Beer, Soy Sauce, Lean Ground Beef, Zucchini, Carrots, Cabbage, Sprouts. Pasa Bocas / Otros: Joe's Tasty Travels Raw Hulled Sunflower Seeds, Joe's Tasty Travels Pumpkin Seeds, Selection Unsweetened Coconut, Compliments Unsalted Peanuts. más...

2884 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Ver TV - 1 hora, Descansando - 7 horas y 28 minutos, Ducharse - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...