Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Ahmed AlQasas
Diario
27 oct. 21
Diario de Ahmed AlQasas, 27 oct. 21
Perfil de Ahmed AlQasas
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
رجعت دايت تاني بعد ٦ شهور عدم انتظام ولغبطه ف اكل خالوني ازيد ١٠ كيلو ،،، دعواتكم معايا ،،، قلت ابتدي بصيام كامل مش متقطع نتايجه رهيبه مع ساعه مشي قبل الفطار،،، بس بصوم يوم وافطر يووم ،،، دعواتكم انزل ال ١٠كيلو
Ver Calendario de Dieta
, 27 octubre 2021:
2458 kcal
Grasa: 44,89g | Prot: 125,51g | Carbh: 357,12g.
Desayuno:
لاكتيل زبادي, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, جبنه قريش جبنه قريش, بيض مسلوق بيض مسلوق.
Cena:
فاصوليا مطبوخه فاصوليا مطبوخه , سلطه سلطه, ارز باللبن ارز باللبن.
Pasa Bocas / Otros:
لب لب أبيض, برتقال برتقال, لاكتيل زبادي.
más...
2999 kcal
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
20 Seguidores
Apoyo
Comentarios
ربنا يقويك💪💪 وترجع زي الاول تاني
27 oct. 21 por el miembro:
hanan.mm
يارب 🤝🙏🙏
27 oct. 21 por el miembro:
Ahmed AlQasas
ربنا يعينك
28 oct. 21 por el miembro:
المساااااااعد Ahmed (:
عايزة اعمل النظام دا بيخسس ججدااااااا جربته قبل كدا كنت بنزل بطريقه رهيبه فعلا
13 nov. 21 por el miembro:
ayaelnagar
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Ahmed AlQasas
Ver la Historia Completa