Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2021
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2159 kcal
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Grasa: 69,49g | Prot: 116,25g | Carbh: 284,45g.
Desayuno: Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Cravo, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Banana Caturra. Almuerzo: Feijão Preto Cozido, Castelo Vinagre de Maçã , Pepino (com Casca), Tio João Arroz Integral Cozido (100g), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Ovo Mexido. Cena: Pepino (com Casca), Castelo Vinagre de Maçã , Ovo Mexido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Pasa Bocas / Otros: Maçãs Fuji. más...
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2683 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ISAACMARTINS
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