|
Mau tanya dong teman² fs ,, kalian biasanya kalau diet defkal seminggu rata² turun berapa kg ? udah 4 hari bb stuck pdhal blm 1 bln diet tp udah stuck, terus habis olahraga Hiit besoknya timbang malah naik🥲 ada yang sama ga sih ?
|
2164 kcal
|
Grasa: 90,34g | Prot: 72,77g | Carbh: 276,55g.
Desayuno: East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Greenfields Low Fat Milk, Buah Naga. Almuerzo: Ikan Mujair Goreng, Sayur Bening Bayam, Uleg Sambal Pedas, Perkedel Jagung, Nasi Putih, Perkedel Jagung, Gado Gado. Cena: Indomie Mi Goreng. Pasa Bocas / Otros: Nabati Hansel, SuperIndo Kerupuk Ikan . más...
|
|
2019 kcal
|
Ejercicio:
Pilotaje de Motos - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|