Diario de tanti savitri, 29 oct. 21

aku komen disini. jangan menyerah 1. makan dengan nutrisi cukup yaitu sayur, protein, mineral dan vitamin secara sering 3x sehari denga pakai mangkok ukuran Panjang 134 x Lebar 134 x Tinggi 68, berhenti makan dan nyemil 4 jam sampai 5 jam sebelum tidur malam, tidur malam 7 jam sampai 8 jam, olahraga sehari 1 video durasi 15 menit sampai 30 menit, dilakukan 3x seminggu sehari res day, saat rest day bersih-bersih rumah metode konmari, stretching, baca buku yang disuka belum punya beli di shopee terus gerakan workout ikuti dari web berjudul: 2021 fitober semoga melakukan web workout ini kedepannya ada hasil badan jam pasir dan gitar spanyol terus untuk semangat dalam diet, workout, memenuhi kebutuhan air setiap hari bisa beli botol bernama:Botol minum motivasi penanda waktu 1.5L-2L banyak macam warna. untuk 1,5 liter satu harganya Rp 95000 dan untuk 2 liter satu Harganya Rp 115000 tokonya bernama: smartcentralgrosir1. ada di shopee cus deh kepoin barangnya. ingat proses membentuk badan jam pasir atau gitar spanyol itu gak mudah ada yang cepat 6 bulan sudah terbentuk ada yang 9 tahun baru kebentuk badannya. jadi janga mengeluh bahwa diet dan workout yang dijalani saat ini tidak berhasil sebab prosesnya masih panjang untuk mendapatkan hasil gitu Tanti Savitri cara membetuk tubuh jam pasir dan gitar sepanyol  

Maksih bgt ya buat infonya nanti de kepoin sopheenya Iya ga istan ya mie instan aj direbus dl ya hehheheh Mksih suport dan ilmunya semangat dirimu dah loss brp kg kepo ahhh hehhe  

Maksih bgt ya buat infonya nanti de kepoin sopheenya Iya ga istan ya mie instan aj direbus dl ya hehheheh Mksih suport dan ilmunya semangat dirimu dah loss brp kg kepo ahhh hehhe  

tanti savitri. pada 2018 bb aku 50kg tinggi badan 160cm terus ramadhan 2018 turun 5kg jadi 45kg lalu 2019 naik 4kg jadi 49kg kemudian 7 hari di tgl 8 oktober 2019 sampai tgl 14 oktober 2019 minum teh hijau secangkir gak pakai gula turun 4 kg jadi 45kg sampai akhir 2020 kemudian tgl 6 desember 2020 workout sampai mei 2021 dengan ganti-ganti video kemudian juni 2021 sampai tgl 17 sepetember 2021 gak workout sama sekali. workout lagi tgl 29 september salpai tgl10 oktober denga ikuti web berjudul: summer 2 week shred 2019, terus tgl 11oktober 2021 sampai tgl 24 oktober 2021 video yang di ikuti ada 7 video dari youtube. yang aku unduh terus tgl 25 oktober 2021 dan tgl 26 oktober 2021 gak workout. workout lagi tgl 27 oktober 2021 pakai video dari web berjudul: 2021 fitober dan video: BlackPink Pilates, sama video: 10 MENIT STRETCHING. untuk berat badan aku tahun ini itu naik 3kg jadi berat badannya 48kg gitu proses aku menaikan bb menuju berat badan 56kg  

50 itu ga gendut tety0 iya hrua msagtt trus hihi  

tanti savitri kamu tinggi badannya berapa cm?  

Aq tingginya 155 

tanti savitri sudah lihat barang bernama Botol minum motivasi penanda waktu 1.5L-2L banyak macam warna di shopee dan semangat ya buat diet serta workoutnya agar bentuk tubuh seperti jisoo dan jennie black pink 

😂😂😂😂ga usah jauh2 kyak org korea kuyus dl aj seneng tapi gpp.lah wat moti