Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2021
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135,0 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 30,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2705 kcal
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Grasa: 105,19g | Prot: 267,07g | Carbh: 198,32g.
Desayuno: Monk Fruit in The Raw Monk Fruit Sweetener, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Old Fashioned Oats. Almuerzo: Chef's Cut Original Smokehouse Beef & Pork Stick, New Primal Beef Stick, Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic, Member's Mark Premium Chunk Chicken Breast in Water (3 oz). Cena: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato , Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . Pasa Bocas / Otros: Member's Mark Naturally Hickory Smoked Bacon, Trader Joe's Honey Goat Gouda Cheese, Egg, Meijer Plain Bagels, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Orgain Collagen Peptides, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean. más...
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5273 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 35 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Danosthebodybuilder17
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