Diario de OfficeQueen, 01 nov. 21

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Here we go again….

80,4 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 15,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 noviembre 2021:

1196 kcal

Grasa: 46,60g | Prot: 92,21g | Carbh: 106,63g. Desayuno: Clementin, Lindahls Kvarg Päron, Friggs Majskakor Ost. Almuerzo: Arla Keso Mellanmål Cashew/Ananas/Apelsin/Papaya. Cena: Alpro Coconut Almond, ICA Majskorn, Lasagne med Kött. Pasa Bocas / Otros: Kokt Ägg, Rostade Saltade Cashewnötter, Barebells Protein Bar Holiday Puffs, Friggs Majskakor Ost, Friggs Majskakor Ost. más...

2900 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 12 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 33 minutos, Trabajo - 8 horas. más...

Ganando 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

💪 Kämpa på 😊

01 nov. 21 por el miembro: mermsie


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