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John10251
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18 ago. 14
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Well it was a fun diet-free weekend. Family reunion on Saturday and Homecoming at church on Sunday has taken a toll on my weight this morning. However, I'm still in the green...
76,8 kg
Disminuído hasta ahora:
7,1 kg
.
Aún para ir:
2,0 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 18 agosto 2014:
1435 kcal
Grasa: 66,67g | Prot: 60,46g | Carbh: 145,77g.
Desayuno:
American Cheese, Trader Joe's Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White, Great Value Turkey Breakfast Patties.
Cena:
Potato Salad, Cooked Collards, Fried Battered Cod.
Pasa Bocas / Otros:
Wegmans Watermelon, Apple Pie (One Crust), Cherry Pie (Two Crust).
más...
2154 kcal
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
Give it a day or two and you'll be back on track with the loss.
18 ago. 14 por el miembro:
ClassicRocker
Thanks, I'm getting back on track. I already have had a good workout today.
18 ago. 14 por el miembro:
John10251
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