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Jantar/pós-treino de calistenia.
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2345 kcal
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Grasa: 112,76g | Prot: 179,32g | Carbh: 152,75g.
Desayuno: Manteiga, Ovo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Queijo Mozzarella. Almuerzo: Coco Seco, Divine Chocolate 70% Cacau, Yoki Farofa, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sadia Coração de Frango, Borrussia Salsichão, Melão, Gallo Azeite Extra Virgem, Alface. Cena: Bolo Floresta Negra, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Hellmann's Maionese, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço , Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Naturale Aveia em Flocos Finos , Melão, Banana Prata, Bodybuilders Iso Protein, Leite em Pó Integral. más...
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2975 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 42 minutos, Ver TV - 4 horas, Durmiendo - 18 horas y 58 minutos, Montañismo - 20 minutos. más...
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