Diario de Nastya_22.04_, 03 nov. 21

Добрый вечер всем 🌇 Вся еда на сегодня 🍽 на 1232 калорий (Б100 Ж28 У153)
Плюс ко всему было
1. на завтрак: + 1/2 часть манго 🥭
2. На ужин: 120 грамм творога и салат овощной (капуста/огурец/помидор/лук)

---

1232 kcal

Grasa: 28,23g | Prot: 99,58g | Carbh: 153,34g.   Desayuno: Красная Цена Хлеб Белый , Nutiva Кокосовое Масло, Творог (Полностью Обезжиренный), ВкусВилл Молоко 3,2%, Макфа Хлопья Овсяные. Almuerzo: Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо, Пшеничные Лепешки, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Тыква, Картофель Отварной, Куриное Филе. Cena: Творог (Полностью Обезжиренный), Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Молоко 3,2%, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: От Фермера Ряженка, Billa Яблоко Гренни Смит , Седьмой континент Хурма. más...

2353 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...