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夕飯前🙄
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2124 kcal
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Grasa: 79,82g | Prot: 81,31g | Carbh: 283,28g.
Desayuno: カゴメ トマトジュース (200ml). Almuerzo: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, リンゴ, 業務スーパー オートミール, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Cena: 柿, リンゴ, 焼き餃子, チャーハン, セブンイレブン 札幌すみれ監修濃厚みそラーメン, キッコーマン 無調整豆乳. más...
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2118 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Google Fit - 23 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de sankobun
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