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Lievissimo (e ininfluente) calo di peso stamattina.
Onestamente mi aspetto di stabilizzarmi a 70kg max 70.5kg entro domenica.
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Sul lato cibo tutto ok, ho abusato delle mandorle ieri, oggi cerco di darmi una regolata.
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Ieri sera allenamento spalle da 45 minuti, tutto sommato ero energico e voglioso.
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Ancora non ho sides dovuti alla mancanza di carbo; la sera dopo cena mi sento davvero stanco, ma durante il giorno mi sento bene, in forma.
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La voglia di sgarro c'è sempre, ma non è esagerata.
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1717 kcal
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Grasa: 118,49g | Prot: 136,95g | Carbh: 28,95g.
Desayuno: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Fiorucci Pallina di Prosciutto Cotto. Almuerzo: Vitello Magro, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria. Cena: Sweet Red Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Pork Chop. Pasa Bocas / Otros: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Pettinicchio Fior di Latte, Coop Mandorle Sgusciate. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
praticamente ce l'hai fatta. :)
20 ago. 14 por el miembro: chiunque
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Come peso "target" si... anche rimanessi 71kg fino a domenica (poi parto) non mi importa.
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Volevo qualcosa in più in termini di risultati allo specchio: la zona ombelicale e lombare è ancora spessa, e ho pochi dettagli sulle gambe. Impossibile ormai cambiare le cose.... l'estate è agli sgoccioli XD
20 ago. 14 por el miembro: JonnyJoy
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veramente è quasi finita, spero che dove andrai tu il tempo sarà bello ;)p
e la perfezione non è di questo mondo, l'importante è stare bene di salute, sentirsi in forma e in forze e trovarsi gradevoli. credo che tu sia già a questo stato, e che debba solo imparare a non cedere alle tentazioni... :)
20 ago. 14 por el miembro: chiunque
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eheheheh.... quando arriva il momento del meritato pasto libero... faccio paura :D
altro che cadere in tentazioni :D :D mangio fino a scoppiare XD
20 ago. 14 por el miembro: JonnyJoy
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ecco perché il tuo saliscendi nel peso... anche perché, pesandoti ogni giorno, si vede subito. Invece se si vede il tuo peso nel tempo, è tutto sommato stabile :) forse pesandoti tutti i giorni riesci a trovare lo stimolo per rimetterti in riga subito dopo?
20 ago. 14 por el miembro: chiunque
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Non proprio... è più una fissazione nel verificare come si evolve la situazione peso col trascorrere dei giorni e della dieta :)
20 ago. 14 por el miembro: JonnyJoy
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... e non perdere il controllo. :)
20 ago. 14 por el miembro: chiunque
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