|
кбжу 659/19/58/15 Для меня идеально. За кадром кето-пирог с черникой был 45 грамм. А тут яйца, чука вакаме моего маринада, салат утренний обычный, кето-хлеб и сало. Надеюсь до 17:00 мне хватит :)
|
1262 kcal
|
Grasa: 103,27g | Prot: 53,93g | Carbh: 33,71g.
Desayuno: Пирог с черникой кето-вариант, Вареное Яйцо, Сало, Хлеб миндально-льняной на кето закваске, Огуречный салат, Чука. Almuerzo: Кофе, Кокосовое Масло. Cena: Вино Красное Сухое, Компот ягодный, Olymp Оливки, Пирог с черникой кето-вариант, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Жареная или Запеченная Куриная Голень. más...
|
|
1421 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Лада, добрый вечер 🤗👋 очень вкусно и аппетитно 😋👍 пожалуйста поделись рецептом маринада😊
05 nov. 21 por el miembro: Ирина Чапчикова
|
Ирина, спасибо! Маринад первый раз делала. Водоросли купила сухие. Замочила их, чтоб напитались, потом пролила их кипятком обильно, можно и поварить немного, будут мягче. Но я люблю, чтоб они были хрустящие. Налила туда яблочного уксуса, посолила, добавила эритрит и стевию порошок. Все просто. Мне они пахнут неприятно, поэтому буду ещё в следующий раз добавлять приправы. И попробую их есть ещё с тахинным соусом. Говорят, что вкусно.
05 nov. 21 por el miembro: Л_а_д_а
|
Лада, я так сухую морскую капусту делаю, только зубчик чеснока и немного репчатого лука 👌😋 а чуку люблю ( сама пока не готовила🤷) с ореховым соусом он именно из тахинных зёрен готовится ( я из магазина соус ела) если придумаешь соус напиши пожалуйста 🤗😉
05 nov. 21 por el miembro: Ирина Чапчикова
|
Берёшь тхину (паста из зерен кунжута) из банки вместе с маслом, добавляешь полтора объема тёплой кипячённой воды, лимон соль по вкусу, травки-чеснок опционально, пробиваешь лапой блендера и ставишь в холодильник минут на 20 - все))
05 nov. 21 por el miembro: Л_а_д_а
|
Лада, ага, понятно 😉 туда перчик Чили ещё меленько и песня 👍🔥🤝
05 nov. 21 por el miembro: Ирина Чапчикова
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Л_а_д_а
|