Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2014
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2587 kcal
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Grasa: 49,23g | Prot: 272,77g | Carbh: 255,39g.
Desayuno: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Ovo Cozido, Pingo Doce Atum Ao Natural, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Arroz Branco (Médio, Cozido), DIA Copos de Avena, Açúcar, Myprotein Impact Whey Protein. Almuerzo: Banana, Myprotein Impact Whey Protein. Cena: Arroz Branco, Pescada Cozida. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Flocos de Aveia, Açúcar. más...
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2921 kcal
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Ejercicio:
Paleando - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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