Diario de sankobun, 07 nov. 21

ちょっ!

…なんて、明日はまた良い天気やし、ゆっくり走るぞ〜
84,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 14,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 noviembre 2021:
1183 kcal Grasa: 36,03g | Prot: 63,21g | Carbh: 157,58g.   Desayuno: 第一パン チョコリング, カゴメ トマトジュース (200ml). Almuerzo: セブンイレブン さば水煮缶詰, 業務スーパー オートミール. Cena: リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳, サラダ. más...
1883 kcal Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...
Ganando 16,8 kg a la Semana

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