Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2021
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101,6 kg
Disminuído hasta ahora: 20,9 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1349 kcal
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Grasa: 51,53g | Prot: 49,33g | Carbh: 174,50g.
Almuerzo: White Bread, Jelly (All Flavors), Kraft All Natural Peanut Butter. Cena: Potato, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Pasa Bocas / Otros: Quaker Instant Oatmeal - Brown Sugar Cinnamon, Doritos Nacho Cheese, Roll, Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). más...
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3914 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Aeróbic - 10 minutos, Sentadillas - 25 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 52 minutos, Descansando - 14 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Doncocor
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