Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2021
|
81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 34,6 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1709 kcal
|
Grasa: 82,68g | Prot: 98,30g | Carbh: 148,76g.
Desayuno: Miele, Latte Parzialmente Scremato, Fette Biscottate Integrali, Spremuta di Pompelmo. Almuerzo: Seppie, Pasta Integrale Secca, Sugo di Pomodoro, Sardine in Olio (in Scatola), Peperone Rosso Dolce, Olio d'oliva. Merienda: Noci. Antes de la Cena: Grana Padano Grana Padano. Cena: Mozzarella di Bufala, Pizza Margherita, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Fagioli Borlotti o Fagioli Rossi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva. más...
|
|
2282 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MarioX23
|